w jakich

Tak w ITF jest egzamin na biały pas i jest łatwy wiec niemasz sie cos martwic nie narzuca ci jakis nie wiadomo jakich cudów :) zycze powodzenia :)

[...] na 100% jak nie wiecej. Zobaczymy jak bedzie po HST - potem zrobie cos ewentualnie na siłe - zobaczymy jak bedzie...... A z drugiej strony nie chce tez dawac nie wiadomo jakich ciezarów i cała serie oszukiwac - wole zrobic mniej a dokładniej - wiem ze niektorzy napisza ze duzy ciezar sie liczy - ale ja sie dosc napatrzyłem na kolesi co robia [...]

spoko ważne ze zaliczone a z jakich leków ?? a tak w ogóle to który to już rok ?? pzdr.

Mocny, do jakich dawek mety w karierze juz doszedles?

Leandro znajoma ma ale to szajs jakich mało wolał bym ps2 Blacha nie dodałes jeszcze ze chodzi jak suszarka tak głośno Zmieniony przez - sewycz w dniu 2009-01-14 14:13:16

130kg? A z jakich ciężarów wyszedł Ci taki ciężar. Bo ja widzę u Ciebie siady na 90kg? Chyba, że to jakieś lekkie treningi. Ogólnie jakbym pod 130 miał iść to: 20/8,8 60/4,4 85/3,3 95/3 105/1 zakładam pas i 120/1 130/1 Ale jak robisz 90 w serii to 130 nie pójdzie....nie ma bata

"przyszedles nieprzygotowany do dzialu i zakladasz pytanie jakich bylo juz milion. nie rozumiesz jezyka jakim sie poslugujemy i trzeba CI tlumaczyc od stworzenia swiata" haha bardzo ciekawe nie wiem czy ty tylko nabijasz sobie posty na tym forum tymi marnymi wypowiedziami czy starasz zaskakiwać niby swoja "mądrością której Ci brak [...]

king nie prosilem o innych firm tylko o treca , twoja wypowiedz o nitroprogenie byla zadowalajaca , po tej wyjasnialem tylko o co dokladniej mi chodzilo i do jakich celow mi potrzebne. a pytalem tylko o treca bo sklep niedaleko uczelni ma treca w normalnych cenach a reszta jest drozej wiec nie chcac lazic niewiadomo gdzie i zamawiac to wygodniej [...]

banan trec ma dobra serwatke nie gadaj , smak i rozpuszczalność bardzo dobra, naet bąków nie miałem O jakich efektach mówicie nie wiem, spodziewacie sie miesnia czy skoku wagi? no to zapomnijcie Ostrowia to syf i juz nie chodzi o skład bo jest ten sam bialko to bialko ale jakośc tego towaru jak ktos ceni sobie wygode smak i rozpuszczalnosc [...]

[...] zadalbym Ci pyt ale znajdziesz w wyszukiwarce i po co.. ale sproboje. tren. robisz superserie - jesli tak to na jakie partie jakie polaczenie parti na Ciebie ZLE dzialaja, jakich polaczen unikasz wolne ciezary vs maszyn - ktore cwiczenia odbierasz jako podstawowe zarcie na masie na jakim poziomie trzymasz wegle jakie zdrowe tluszcze jesz ile [...]

najmocniej cie jeszcze raz kolego przepraszam,wiecej juz nie bede spamowal w twoim swietnym temacie,a na pw moglbys mi jakichs porad udzielic? bo widze ze ci dobrze idzie,szczegolnie wymiary i osiagi silowe masz eleganckie,o jakich porach brales mete?

zalezy jakich. jak brauje Ci omega 3 w diecie - mozesz dorzucic, jako uzupelnienie brakow kalorycznych jednak - raczej sie nie nadaje

Zalezy od diety , dla niekotrych moze byc gorsze a dla niektorych obojetne , zalezy od tego jakich tluszczy nam w diecie brakuje... Wszystko kreci sie wokol brakow i tyle...Nic tak omegi nie dostarcza jak rybki ;) Mowie Ci wszystko kreci sie wokol diety oraz zapotrzebowania , kazdy jest indywidualny. Pozdro

Witam was .Zaczynam trenować dopiero , ale nie chodze na siłownie. Mam troche swojego własnego sprzetu . Od jakich cwiczen zaczynać na początku , chodzi mi o to czy najpierw hantle , pużniej sztanga itp. Chciałbym cwiczyc ze 30 min , 3razy lub 4 w tygodniu. Chciałbym cwiczyć aby ulepszać wszystkie mięsnie u rak (triceps, itp.) Pomózcie mi ułozyć [...]

[...] tylko teoretyczna opcja bo przyrosty po takim cyklu były by śmiesznie małe,200mg dd to żadna dawka,tu na forum większość poleca 100mg prpoa e2d na pierwszy cykl i przyrosty jakich realnie możemy się po nim spodziewać są rzedu 5-6kg,a teraz pomyśl jakie przyrosty moglibyśmy zanotować po 200mg dd/week który jak by nie patrzeć jest słabszy w [...]

[...] matko kochana jaka durna jest mentalność Polaków...dlaczego piszesz, że obija kelnerów, a czy choć raz stałeś z jakimś na ringu mądralo?? bo każdy kto startuje w zawodach ( jakich kolwiek) wie o tym, że nie ma tam słow (jest leszczem , zleje go ) walka to walka, to jest sport, z najgorszym mozna przegrać ... A Wojtka poznałam przygotowując się [...]

Nie sugerowalem sie zadnym typem treningu tylko ukladalem go z takich cwiczen jakie mi sie dosc przyjemnie wykonuje i ta takich na jakich partiach miesni mi zalezy zagladalem do atlasu ile seri i powtorzen jaki odstep itp.Chce dodac ze wczesniej trenowalem pilke nozna 6 lat w Olimpi Poznan wiec nogi mam dosc mocne.

a jest jakas optymalna liczba g bialka/kg masy g tluszczy/kg masy g weglowodanow/kg masy ? czy tego nie mozna uogolniac? jakich proporcji sie powinno trzymac przy zalozeniu osoby trenujacej 3 dni w tygodniu

na zly stan wlosow wplywa wiele czynnikow, nie tylko nieuzywanie odzywki, poszukajcie, jest w internecie na prawde masa informacji. myjecie wlosy codziennie? jakich odzywek i szamponow uzywaliscie? jakies zele,gumy,pianki itd?

mocny ta z profilu to jakas latawica z xxx sites czy rl kolezanka ? btw ten fleczer to idiota jakich malo Zmieniony przez - jojo18 w dniu 2009-01-27 12:55:30